最近一年每天几乎都要长一点体重就算不吃也会长，喝水都会胖。我都要疯了，吃了各种各样的减肥药也没有什么效果，老爸都开始嫌弃我了，说我这么胖以后都嫁不出去，我要怎么办
多食用新鲜水果蔬菜，少食用含糖较高的食物；多运动，像游泳可以很锻炼身材，减少体内脂肪的堆积。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西还有早餐吃粗粮可以帮助排除一天的毒素。配合使用康宝莱减肥产品效果会更好。
