工作需要长时间坐在电脑前，每天没运动，发现小肚腩都出来了，想通过仰卧起坐减肚子，需要用多大的运动量合适呢？
用正常的仰卧起坐方式就可以瘦肚子了。运动量刚开始以每天三组，每组7-8个为佳，坚持一个礼拜后可以加量，每天三或四组，每组10个。接着继续依照你的身体适应程度加量，坚持一个月就能见效果了。配合使用康宝莱减肥产品效果会更好。
