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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:27:01

我想要知道产后减肥的方法有哪些呢？

我想要知道产后减肥的方法有哪些呢？

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未知 2022-08-24 03:36:45

健康的饮食和锻炼，使大多数妇女可以在第一年内归恢复产前的体重，果你是适度活跃，你的热量不应低于每日1,800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。如果少于这个数量你啊你和宝宝的营养就会受到高让，也不利于宝宝的健康成长。

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