因为我是比较喜欢在平时多吃点的，每餐也是，没有什么节制，搞到我就是有点胖，想要减的，不过我要怎么去空竹进食的量才好呢？
在减肥的时期，最好遵循少食多餐的原则，就是可以每天吃多几餐，但是每餐的食物摄入量要少。可以将一日三餐的食物总量分配成一日五餐甚至六餐，并且每天的进食时间最好为入睡前的5-6小时内。这是一种比较好的进食方法。
