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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:20:02

早上怎么通过进行晨操来帮助我们减肥呢？

我最近想要减肥，那么减肥的做法一般是有哪些的呢，谁能够来给我介绍一下方法啊？

被采纳

未知 2022-08-24 01:01:02

如果你觉得起床换运动服装，跑到室外运动太过浪费时间，那你可以在床上做一套晨操。身体侧卧，左手弯曲支撑身体，另一只手伸直放置在身体前面。两腿伸直并拢，然后往抬起右腿，抬到最高点后，放下。右腿重复抬起15次后，换另一侧，左腿抬起15次。

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