这种情况有可能是长时间的一个姿势，导致的一侧的颈部的肌肉痉挛，肌肉的充血水肿，肌肉僵硬。就会牵拉肩背部以及头部出现一些疼痛活动受限的症状，有可能会出现头晕恶心这些表现。首先还是有积极的端正身体的姿势，避免低头，避免枕头太高太软，不要躺在沙发上面看电视。消炎镇痛药物对症治疗，局部热敷，轻柔按摩，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。