我以前还是很瘦的，最近不知道怎么回事，特别的能吃，而且平时工作很忙，几乎都没有时间做运动，所以就胖的很厉害，每次走路都感觉自己身上的肉都晃晃的，很不好看，所以就很想减肥。
优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。
