（女，26岁）最近听说红薯和紫薯都可以减肥，但是自己都不太了解，请问红薯和紫薯对于减肥的作用分别是什么呢？
一般红薯的热量比紫薯的热量更高，而且紫薯的营养价值更高。紫薯(热量：82卡/100g)，1个（小）紫薯(95.0克)含有热量78大卡，需要散步53.8分钟消耗完。红薯(热量：99卡/100g)，1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡，需要打篮球47.8分钟消耗完。
