(男,41岁)我前几个月身体出现了肥胖的情况,尤其是屁股的地方和大腿的地方一直想要减肥,在室内的时候骑单车。室内骑单车能减肥吗?
室内骑单车也是可以起到减肥效果的,只要是运动就可以有效的起到减肥的效果,不过尽量不要三天打鱼两天晒网,一定要每天坚持运动一个小时左右的时间。平时的饮食也要注意,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,晚餐的时候尽量少吃一些食物,维持七分饱就可以。