因为我是比较喜欢吃的，总是戒不了口，肚子总是胀胀的，可是有时候又不会，是因为进食的时间问题吗?晚饭最好是在什么之前吃比较好呢？
睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
