（女，23岁）我身为一位女性，一直都感觉自己的身材比较胖，特别的想要减肥，减肥的方法都有什么呢？
想要减肥的话，在平常的时候可以进行慢跑的运动，慢跑是非常常见的一种有氧运动，在慢跑的时候大家的压力可以完全释放出来，并且身上的脂肪和热量能够得到消耗，坚持下去是能够达到瘦身效果的。另外慢跑的运动强度也不算很大，对于女性的体质要求不是很高，所以慢跑非常适合作为一种减肥瘦身的手段。
