我觉得现在的减肥茶减肥药的减肥危害还是蛮大的，所以想要知道是每天要怎么坚持做一些东西才会对减肥更加有效的呢？
1、吃得少不如吃得巧；2、晚上六点前吃晚餐；3.多吃蜂蜜促排便；4.清晨空腹喝两杯水；5、早餐喝黑咖啡，许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材。；6、时刻保持腹部紧张状态；7、常做腹部按摩；8、经常运动小腹肌肉；9、饭后散步30分钟
