经常觉得很饿，有一段时间也常试过过减肥，但都无功而反，我的脸盘很大，肥肥的，小腹有赘肉比我码的都大，一是典型的大象腿，又粗又短，想瘦脸，瘦肚，瘦腿
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦
