我最近在减肥，饮食就需要好好控制，买了好些红薯，问一下，红薯吃了发胖还是减肥？
常吃红薯不会发胖。由于红薯是一种低脂、低热量的食物。常吃红薯不仅不会发胖，而且还能很好地减肥。其中含量最高的是膳食纤维和胶质类物质，它能刺激肠道，加速肠道蠕动，对便秘有预防作用。
