我自己肚子上的肉比较多，想要减肥，很好奇，怎么减肚子上的赘肉最快最有效？
肚子肥大通常是由于久坐不运动所致，特别是现在有些上了年纪的人，由于工作或不可避免的原因一般久坐一天不起来活动，这样长时间的运动会导致身体脂肪的积累，而身体脂肪积累过多则会导致胃部脂肪层逐渐变厚，久而久之自然不易减少。
