在减肥的问题上，大家都需要有一个正确的认识，不管采用的方法短期内见效有多明显，都要长远考虑，那么最科学的是什么呢？
一般建议可以做些有氧运动，例如骑脚踏车，骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。
