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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:07:01

在广州上班，平时健康减肥该怎么做好呢？

我是广州一家公司的文员，朝九晚五，平时上班都是坐着的，现在肚子上好多圈游泳圈。我想要健康减肥，想要A4腰，怎么做才好？帮我达成减肥目标

被采纳

未知 2022-08-24 02:51:41

健康的减肥方式是合理的饮食控制加上有氧运动，且持之以恒的坚持，合理的饮食是早，中餐要保证营养，晚餐以水果，蔬菜为主。有氧运动则可以选择健身操，游泳，慢跑，快走等等

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