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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-12-05 23:00:03

怎么样可以瘦背

（女，36岁）自从我生完孩子之后，我变成了虎背熊腰背特别的厚，从后面看特别的难看，所以想瘦背。怎么样可以瘦背？

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未知 2022-12-05 23:16:09

瘦背的方法有可以进行拉肩动作，双膝微屈，双脚与臀部同宽站立，也可以进行推肘，或者是做俯卧撑，也可以举哑铃等，都可以很好的起到瘦背的效果，在日常生活中饮食上不要吃一些油腻及富含胆固醇高的食物。平时也可以去游泳，因为游泳可以加快全身的脂肪燃烧。

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