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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:07:01

想要有效的减肥效果跟运动节奏有关联吗？

近年来越来越多的人选择有氧运动减肥，想要有效的减肥效果跟运动节奏有关联吗？

被采纳

未知 2022-08-24 02:53:26

如果想要达到很好的有氧减肥效果，那么可以在做半小时有氧运动中掌握好运动强弱的节奏，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间，达到劳逸结合的效果。

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