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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-08-23 22:54:01

从我们减肥的角度来说减肚子的运动是什么？

很多人因为生活习惯不好，造成肚子比较突出，那减肚子就是最佳虚选择，减肚子的方法比较多，具体我们应该怎么做呢？

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未知 2022-08-23 23:34:20

平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。上身向右侧慢慢转动，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次。

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