看到我的几个朋友都在用燕麦,不知道效果如何，想知道每天喝燕麦可以减肥吗
天天喝燕麦片是可以达到减肥效果的，燕麦片含有大量的膳食纤维，还有抑制食物转换为脂肪的功效，但是如果在饮食上每天都只吃燕麦片的话，会导致身体产生营养不良的现象，因此在饮食上可以吃一些新鲜的蔬菜水果，或者含糖分比较少的食物。
