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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-11-22 23:10:01

减肥喝燕麦粥可以吗

（女，35岁）我现在人在美国，这边的饮食一般都是高脂肪高热量的快餐，使体重迅速增加，想要减肥的话喝燕麦粥可以吗？

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未知 2022-11-22 23:24:01

燕麦粥属于粗粮，而且可以增加饱腹感，在减肥期间使用是没有任何问题的，但是千万不要饮食单一，否则很可能会造成营养不良，而且正常人每天代谢至少要在2000~2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡的热量。

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