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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-08-23 15:31:01

怎样减肥最快最有效

冬天吃太多了，现在想要减肥了，请问怎样减肥最快最有效？

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未知 2022-08-23 16:00:18

加强锻炼，平时可以做一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽等。按摩肚脐，用圆圈围绕肚脐按摩，或上下按摩肚皮，均可有效达到瘦身效果。控制饮食，要想减肥的话，就应该保持饮食均衡，营养均衡。降低高脂肪，高卡路里的摄入量。

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