(女,26岁)我遗传了慢慢的肥胖体质,属于喝口水都会胖的人,用了一些方法减肥效果都不是很理想,所以就想用煮鸡蛋来减肥,煮鸡蛋能减肥吗?
煮鸡蛋能减肥,但是不可以吃蛋黄,因为蛋黄中还有一定的胆固醇,如果想吃煮鸡蛋减肥只能吃蛋白,平时一定要管住自己的嘴,不要吃垃圾食品,热量高以及容易是脂肪堆积的食物,吃饭的时候可以吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶,也要进行适量的运动,坚持晨跑以及饭后半小时运动来减肥。