您好，有氧运动是可以达到瘦脸目的的，比如说瑜伽，游泳，跑步，慢跑、健身操、跳绳、快走运动等等，都可以快速达到瘦脸效果的。这样瘦脸的同时也达到了瘦身的效果，最重要的就是坚持，不要轻易相信减肥产品，还可以采用按摩的方式瘦脸，搭配着用手背将赘肉往上推挤，每天反复40次到50次即可，如果感到疲乏可以两只手轮流将下巴赘肉往上推挤，可以帮助下巴恢复紧实有弹性，也可以使皮肤血液通畅，光洁闪亮。