1、猕猴桃使用方法:可一直接吃,也可以榨汁饮用。2、:西红柿可以直接吃,也可以榨汁喝,还可用西红柿汁敷脸3、柠檬建议泡水来喝,可以加少量蜂蜜。4、胡萝卜可以榨汁喝,还可研碎挤汁来敷脸5、、牛奶可以直接饮用,也可和香蕉一起食用。6、带谷皮类食物减少黑色素形成。