含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。隆胸手术后可以多吃一些富含蛋白质，维生素类食物，高纤维素类食物，不要吃辛辣刺激油腻类食物及海鲜类食物。注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎；术后一月内避免提重物或高抬上臂，15天内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。希望回答对您有帮助。