你好，根据你的描述来看，一般来说可以多喝红枣和枸杞汤和茶。因为脸上长雀斑是缺乏一些必要的元素导致的，多喝红枣和枸杞有利于改善雀斑问题。平时多注意休息，注意避免熬夜，在饮食上注意清淡，注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，不要抽烟以及喝酒，注意避免熬夜。建议你可以去相关的医院去询问医生的意见，但是注意一定要选择正规的大型的医院去询问。