您好,针对你的问题,如果你肚子赘肉过多就会影响美观的,需要平时加强锻炼来减肥的,跳绳,引体,卧推,举腿,双力臂,少次数,多组数这些都可以,没有局部减肥这一说,只能多做有氧运动,少吃再多做,管住嘴迈开腿,一定要坚持,三天打鱼两天晒网的肯定不行。希望我的答案对你有所帮助