缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量进行的缩阴方法。可以在日常生活中进行缩阴锻炼，使盆腔肌肉的张力得以改善，阴道周围肌肉逐渐变得丰实、有力，阴道松弛也就可以有所改善。通过锻炼的缩阴术，没有什么后遗症。如果采取缩阴手术，毕竟手术都存在着一定的风险，容易导致感染，并且随着年龄的增长，阴道松弛的现象可能还会重现。平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望这个回答能有所帮助。