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更新时间：2022-09-21 16:30:45

头条腰部赘肉怎么办？专家教你中医按摩瘦腰

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邱立东副主任医师 北京圣佳嘉新医疗美容

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中医按摩减肥法

针灸减肥多久能瘦下来,针灸减肥法的两大禁忌 14

　
你好，您首先要正确认识针灸减肥，因为针灸减肥是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。您一定要选择正规的减肥医院进行针灸减肥，以免给自己造成不可弥补的伤害，针灸减肥大约一个月减重4—10斤吧，一周掉1公斤比较好。
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针灸减肥法,针灸减肥法的两大禁忌 13

　
针灸减肥法主要是调节生成代谢与内分泌，也称经络减肥法，效果相对于中青年间的肥胖者最好。针灸减肥可以抑制食欲，减少食量，加速身体的新陈代谢的功能，同时也刺激肠胃，从而达到减肥的效果。20岁前身体尚未发育完全，也达不到理想中的效果，所以不太适合做针灸减肥法。春夏是新陈代谢最快的时候，所以也是针灸减肥最好的季节。在治疗过程中，自身会出现大小便增多，口渴等反应... ...查看详情

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节食减肥法想瘦必失败误区 22

　
　　很多人觉得节食减肥只要控制住身体摄入的热量就能瘦身成功，其实这是不正确的!在节食减肥上，很容易让人陷入肥误区的，下面5种节食减肥法一定要警惕。
　　1、纤维食物吃太多
　　纤维粗粮食物有助于肠胃消化，促进肠胃蠕动，对于减肥是很有帮助的，这是很有科学道理的，但是如果你简单的认为纤维吃的越多，就越能减肥，这就打错特错... ...查看详情

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运动减肥法中5个你最易进的误区 17

　
　　很多人终于下定决心开始减肥，天天的运动量都比较大，天天在健身房里挥汗如雨，但体重仍然不见下降，这是为什么呢?会什么自己花了大量的时间和经历却总是不瘦?那么你就要看看您在运动的过程中是否存在这样的误区。
　　误区1：天天慢跑有氧，怎么不瘦反胖!
　　很多人都知道悠扬运动是可以最有效的燃烧掉脂肪的的运动，但是为什么很... ...查看详情

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专家揭露四种饮食减肥法的真相误区 16

　
　　减肥已成为一种风尚，减肥方法繁多，但究竟那些减肥法是否有效呢?下面我们就请专家来分析下。
　　减肥怪招1：食朱古力减脂法
　　瘦身原理：朱古力中的主要成分可可，可以带给你味觉上的满足感，每餐前吃一小块纯味朱古力，特别是外出进餐容易吃过量的日子，可预先吃一块，到餐桌前就自然没有胃口了。但要记住，只要一小块。
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十个错误减肥法让你越减越肥误区 10

　
　　每一个正在减肥的人都希望可以快速的达到瘦身减肥的目的，所以很多人都一直在尝试不同的减肥方法，但是下面大厨艺小编要告诉大家的是有几种方法，不但不能减肥，损伤身体的同时还会有发胖的危险，下面就来看看都是那些常见的错误减肥法吧
　　1.辣椒减肥法
　　吃辣椒能够帮助人体加快新陈代谢，从而燃烧脂肪，但是你有否想过，像辣椒... ...查看详情

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远离肌肉女杜绝这些错误减肥法误区 8

　
　　现在的减肥方法真是五花八门难辨真伪，但更多的人还是相信饮食均衡，再配合适当的运动才是最科学、最有效的减肥好方法。但又值得注意的是并非所有的运动都对减肥有利，错误的运动减肥方法不但不会让你减重，还会增长肌肉使你不幸变为强壮肌肉女。
　　1、运动量过大
　　如果运动量过大，就会相应增加人体所需的氧气和营养物质以及代谢... ...查看详情

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水果减肥法之误区你可知误区 13

　
　　水果的营养价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。今天就来为你解答MM们水果减肥法的常见三大错误观念：
　　水果减肥法之误区你可知
　　1.吃西柚有助燃烧脂肪?
　　民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。西柚的... ...查看详情

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危害身体的九大离谱减肥法误区 12

　
　　减肥不分古今中外，人们为了减肥发明了很多方法，有些减肥方看上去让人匪夷所思，也许它是有用的，但是却会危害人的身体健康，这里列举的九种减肥法就是会危害身体健康的减肥法，减肥时千万不要急于求成选择这些方法。
　　1、咀嚼减肥法
　　这是英国爱德华七世时代的贺瑞斯·弗莱彻发明的，他认为咀嚼能让身体更好地吸收食物，不恰当... ...查看详情

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果蔬减肥法你需警惕的9个误区 9

　
　　减肥多吃果蔬，既能保证纤维量的摄取，又能有饱腹感。可并不是多吃果蔬就可以达到营养需求的，关键在于人们吃的时候总会存在一些错误的方法，导致营养素无法有效吸收，你也存在这些误区吗?
　　1.久存蔬菜
　　上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1... ...查看详情

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酸奶减肥法的几大误区 5

　
　　怎样食用酸奶才能真正起到瘦身减肥的作用，平时我们应该注意哪些方面，让您做到轻松瘦身。怎样减肥不反弹?在食用酸奶的时候如何让瘦身效果最大化呢?今天我们介绍酸奶减肥法的几大误区：
　　酸味奶就是酸奶
　　市面上的酸奶的品种琳琅满目，有时候甚至让人分不清到底是酸奶指的是不是酸奶饮料。也就这样。你很有可能把不是酸奶的“酸... ...查看详情

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半年吃六千枚鸡蛋鸡蛋减肥法有误区 5

　
　　半年吃六千个鸡蛋减肥，听过的人都会不禁瞠目结舌。虽然鸡蛋有减肥功效，但是这种极端做法显然不科学，不健康。关于鸡蛋减肥的几个误区一起来总结下。
　　韩国一名女性许智媛三餐全吃生鸡蛋，半年内竟吃掉6000枚，成功瘦身13公斤。
　　许智媛透露，她早餐通常都吃10枚生鸡蛋，中午时则不吃蛋黄、只吃蛋白，晚餐则在生蛋中加进... ...查看详情

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