（女，25岁）现在我喝荷叶茯苓有一个星期了，效果还不是很明显，我想问荷叶茯苓减肥真的有效吗？
单吃一样东西会有副作用哦，举个简单的例子，如果你认为吃苹果健康，不停的吃苹果，会增加心脏和肾脏的负担哦。最好每天吃不同种类的蔬菜水果，相对于蔬菜水果而言。少量摄入一些鸡鸭鱼肉蛋就可以了，吃饭不要以肉食、油炸食品为主，不要暴饮暴食。
