催乳师给催乳真的管用吗?奶水我真的会变多吗?
催乳师给催乳真的管用吗?奶水我真的会变多吗?

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催乳师的作用究竟有多大一直都没有固定的说法。其实,只要女性掌握正确的哺乳知识,让妈妈与宝宝多多接触,让宝宝不停吸吮妈妈乳头,一开始淤积的乳汁会变得通畅,那么母乳喂养就没有任何问题了。合理的刺激可以让母亲分泌乳汁。同时营养、心情这些都会影响乳汁分泌,所以需要综合考虑。奶水不足首先要有母乳喂养孩子的决心。1、频繁吮吸,争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃,就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间,是泌乳激素分泌高峰期,一定要喂,那时的乳汁也更有营养。2、多吸,每次喂完奶,用吸奶器再每侧多吸5分钟,不为吸出奶水,只为多些刺激。3、多换边,每次喂奶至少换边一次。如果你的乳房胀了,也要及时让宝宝吸,或是宝宝不吸就及时使用吸奶器。4、多补充蛋白质,可以是鸡蛋,或牛奶,或酸奶,奶酪,豆浆,豆腐等。如果蛋白质不够会引起母乳量的下降。5、乳腺通畅,乳腺不通会造成宝宝吸奶困难,从而造成乳房刺激不够,奶水分泌不足,更或者乳汁淤积无法排出造成新妈妈乳腺炎。哺乳期妈妈日常饮食安排如下:哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括:粮食500-700克,蛋类200克(4个),肉类200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,汤水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克),宜雄性鱼肉、蟹虾,糯米、长面红糖食品。不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药。产后妈妈可以根据自己喜好来选择下奶食谱:1、鱼类:鲫鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼。做法:鲫鱼汤、丝瓜鲫鱼汤、赤豆鲤鱼汤等等。2、猪:猪脚、猪骨、猪蹄、瘦肉、肘子。做法:猪脚炖木瓜、猪骨通草汤、猪蹄通草汤、花生猪蹄汤、黄花炖瘦肉、清淡肘子。3、鸡、鸡蛋、乌骨鸡做法:鸡汤、红糖鸡蛋羹、清炖乌骨鸡4、植物:花生、糯米、大米、阿胶、大枣做法:花生大米粥、阿胶大枣羹等等
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