亲爱的题主，你好！我是居居♡抱抱你～你总是看见那些伤感的、难过的、难受的事情总是会想哭，难过，说明你的共情能力很强，是一个感情很细腻的人，就是有时候有些多愁善感。?我们为什么会哭泣呢？题主的哭泣主要是情绪性哭泣，这种哭泣通常被认为是我们的内心感受通过流泪的方式来表达的一种外在体现。而且这种哭泣的形式特别就特别在这是人类进化过程中所发展的一种独有的情绪表达形式。就像是题主所提到的，看见别人生病哭，看见感人的电视电影哭，听见乐器演奏哭等等，这些都是我们内心情绪的一种表达方式，情绪是人类生存机制的一部分，它可以使人们彼此之间产生联结，这种联结可以促使人类之间产生合作行为。?居居觉得，也许是因为题主天生具有更强的心理能力，能够更多的顾及他人的感受，共情能力强，也能够推测到他人的心理状态，心理理论能力更强，因此我们也更容易激活与情感性哭泣有关的神经信号，从而产生哭泣的行为。?不要轻易否认哭泣就是消极的，不想面对的，哭泣也会给我们带来许多好处。?哭泣会发泄掉我们的情绪，会让我们心理压力减轻，尽管这是负面情绪，但是也会给我们带来愉悦感。?哭泣能够帮助我们表达那些无法用言语表达的情感，也就是说哭泣具有沟通和社交功能。我想，很多时候我们经历过一些事情会有十分复杂的情绪，这些都是我们无法用言语说的清楚的，因此哭泣就像是替代品一样，可以建立我们和他人的共情能力。在这里，我想引用一段话:眼泪把真实的情感与人类的大脑区域结合了起来，它帮助我们表达从心底涌现出的难以抑制的感情，而这种情感是任何语言都难以表达的。?接纳哭泣带给我们的力量。比如说我们的亲人离世了，我们感到难过消沉悲愤，但是这种情感已经无法用言语表达了，因此我们需要找到宣泄情绪的方案。这时候你努力强忍着那些眼泪，也许你的内心越是痛苦，这时候你需要一个陪伴着，倾听你内心的话，大哭一场，然而过上一段时间后你的生活就会恢复正轨了。很多时候我们总觉得哭泣是小破孩才会做的事情，对于成人来说哭泣似乎很丢人，实际上并不是的，看上去是一种脆弱的表现，实际上蕴含着巨大的能量。?接下来就是题主问的问题核心，我不想那么爱哭，我该怎么办呢？?首先，如果你想一天两天改变这些很难，眼泪并不是你想收就收的。这种情感性的哭泣是多种心理过程共同作用的结果，很多时候我们会告诉自己，不要哭了，你已经不是小孩子了，但是越是这样我们越是控制不住自己的泪水，因此接纳你的悲伤情绪，允许它的存在，不要压抑自己，跟自己和解。在哭泣的时候我们可能会找一个偏僻的角落里哭，在人前展现出一种我没事我很好的状态，感到羞耻感，但是在这样的理念背后，是我们认为自己很没用，废人一个，因此这些就是我们想压抑和回避的部分。?可以在你的笔记本上面写心情日记，记录每天的情绪和感受，告诉自己每个人都有软弱的时候，都有脆弱的时候，畅快的释放你的情绪。前面说过，哭泣也是一种宣泄情绪的方式，让我们内心的负担变轻，不过有时候我们的泪水可能来自于内心的那些不合理的想法。题主可以想想，自己生活里有没有不合理的想法引起的哭泣呢？比如说今天你和男朋友出去约会，结果男朋友因为公司加班因此晚来半小时，但是你的感受却是他是不是不爱我了，他是不是已经喜欢上了另一个女人了，是不是不想要我了，我感到好痛苦我要哭出来，这样极端的想法的确会让我们感到悲伤，但是仔细想想，这些有必要吗？你也可以因此探索你们背后为什么会这样，难道是缺乏安全感？还是信任？还是其他的什么？接下来就是感受，当你感觉想哭的时候可以在手机的软件里记录你此刻的感受，然后学会去分析这些。比如说你今天看了一部电视剧电影，真的太催泪了，你感到悲伤难过，那么该怎么办呢？我是因为哪些事情感到悲伤？这些事情值不值得我去哭泣难过伤心？如果不值得，那我怎么改正呢？这些都是你需要思考的。?买便利贴贴到床头、梳妆台、饭桌、厨房等等，用这些是想让你慢慢的释怀，可以把一些治愈系的句子写在上面，贴在一些你想贴在的地方，每天看一遍，心情也会好很多。?但是如果你在你的工位上，学校里，共同场所想哭泣的话，该怎么办呢？1.转移注意力，可以听听你喜欢的歌曲，做一些你想做的事情，看看治愈系的书籍，听听大佬们的意见，寻求朋友家人的帮助。2.重视哭泣给你所带来的疼痛，多照顾照顾自己，关心自己，懂得爱自己。如果你在哭泣的时候感觉身体也很痛，但是检查结果显示正常，那么就要考虑这是心理和身体上的双重疼痛。在它们来临的时候我们不要急着拍拖他们，也不要急着消灭他们，因为跟疼痛对抗会让我们的情绪更激烈，因此我们可以把注意力转移到疼痛上。我相信，你这样哭泣一定是有原因的，仔细想想自己经历了哪些事情导致这样呢？想不起来也没有关系，我们可以多感受几次这样的情绪，可能我们也会想起自己的小时候，可以跟自己的内心来一次“对话”。?我是居居，想哭就哭吧，我可以做你的倾听者。
题主你好！单单从文字描述，我看不出你的哭到何种程度，所以我心里就有着这样困惑，咋哭还成了心里过不去的事呢？既然你觉察到了它，那你可能对它就有想法了。故还是先抱抱你！我想先说说我的哭。当我看到感人的电影电视时，当然要感动哭，泪在脸颊上无声流淌。主人公或顽强不屈，或无私奉献，或至死不屈，还能不动感情？当看到别人生病，看到他们那么遭罪，针扎电击，浑身发抖，全身插着医疗器械，呼吸都不能顺畅，别说是自己的亲人，就是看到别人心中也是控制不住自己想哭。说到别人结婚哭，在结婚仪式上，尤其是婚礼司仪，再让新人给父母老人敬茶时，他们那煽动情绪的功夫，哪一个在座的嘉宾能忍住眼泪？看阅兵仪式哭，看阅兵仪式，那就更是了，看到我们祖国的强大，看到军人整齐的步伐，雄赳赳，气昂昂的气势，那眼泪真的是在眼眶里打转呢。说到看交响乐演奏哭，这点我体会不到，因为我就是一个音乐盲，听任何声音都是叮当叮当的，这点我真的一点点眼泪都不会掉，我欣赏不了啊，我没有那个情啊！你说的网上那个小男孩因为金鱼死了送金鱼去马桶的那个视频我看了也泪流不止。我还真没看到那个视频，我想啊，如果我看到那个视频的话，我肯定比你的眼泪流的也不少。我在这里呢，就以我个人的经验说了我自己对哭的看法，我反正认为哭就是正常情绪的表达，想哭就哭呗，我还真没有觉得自己因为哭觉得是很大的事儿。哦，当然有时候也觉得不好意思，要是有人的话，我会悄悄的把眼泪偷偷的抹掉哦！出去这好像就没有太大的负担了。我不知道你是出于什么考虑，就觉得他是个问题了，不过咱既然觉得是个问题了，咱想改也就多少做一些改变吧。那怎么去改呢？首先想到的就是哭的反义词，就是笑，所以以后在生活当中要多笑。你可以看看有关笑话一类的书，或者看搞笑的电视剧，或者和周围的一些乐观开朗的人积极相处，从他们身上感染一些乐观的情绪。其次，从根本上认识哭这件事儿，要知道每个人不一样，爱哭或者不爱哭都只是性格特点而不是缺点，你首先要接受自己，真正的理解自己，这样才能好好的疼爱自己。再其次，积极去做一些你自己拿手的事情，通过做自己拿手的事情来增强自信，看到自己的实力，自己的能力。当你的实力能力提高了以后，有可能当你再看到触发你泪点的一些刺激物时，你发现他们也只不过如此。所以以后要找到一切机会肯定自己，发现一些兴趣爱好转移注意力，争取多多的有心理寄托，再不让外界刺激那么容易袭击你的内心了。最后，运用积极心理学的办法，凡事往好处想。你听说吧？有一种眼科病是不流泪的，很多患病的人想流泪想疯了，这种情况是不是更郁闷？再说常流泪有助清洁眼部，还真是不错嘛。流泪真的对新陈代谢非常有好处，常常流泪，是有助于我们长寿的。泪点低，太容易哭，能让咱们有可能长寿，咱们不应该感激自己有这个特点吗？我们做不到赶集这个特点，但至少不应该让它当成负担吧。看到这里的你，是不是心里稍稍有所松动了呢？在以后的路上尽量发挥哭的优势吧！当然，掌握好度也是非常重要的！
有点好奇你为什么会把“太容易哭”定义为是容易感伤的？是别人觉得你容易感伤，还是你自己觉得自己是感伤的？容易哭在我看来是一个中性词，容易感伤就有点偏负面了。我并不觉得容易哭需要被改变，需要改变的是看待哭这件事的心理反应，取决于你内心怎么解读哭这件事。就拿我自己来说，我看电视看到感人的会流泪，看阅兵会流泪，感动也流泪，看别人结婚说了很多动听的话会流泪，尤其是在大灾面前大家所表现出来的大爱和大国情怀、团结互助……种种，都会让我流泪（是的，我会称呼它为流泪，不会发出声音，只是情不自禁流泪，哭好像是有声音的，我没有声音，不知道你有没有）。我不知道该称之为感动、感怀还是其他什么，我只知道当我流泪的时候我没有不舒服，反而有一种盈盈满怀的感觉。从另外一个角度来说，这件事打动了我，还有能打动我的东西，我不是一个行尸走肉，我还能哭，我很幸运，因为有很多人是感受不到这种情感的，并不是每个人都有这么丰富的情感的，也并不是每个人都那么敏感，心思细腻，具有同情心的。我也没有因为自己哭或者流泪被人打击过，所以我没有心理阴影，所以我能坦然接受我容易流泪这件事。就算有人质疑我，你怎么哭了，这有啥好哭的，我也会在心里怼他一句“关你什么事”，真的，我觉得这是一件比较私人的事，我拒绝别人的评判，我又没影响到他人，自己舒服就好。还有的人，他想哭，但他不敢哭，活在周围的评价系统里无法做真实的自己，所以我觉得还能哭是一种幸运。有时候哭表明你自己知道自己还是安全的，身边有可以信赖的环境或亲朋。