是自己敏感还是太懦弱?一般人听到这些会耿耿于怀吗?
比如几年前,老家有个邻居老太太有次来我婆屋做客,一进门就当着我婆屋一家人的面说我们那里有个儿媳妇婚前拿出20万买房,还随口问我拿不拿得出来,(我当时就觉得郁闷,因为我婆婆以前就总爱拿我和别的儿媳妇比,她还跑我家来问这个)我就随口回答她说我结婚前都没有存到钱,还靠我娘家人倒贴,然后我婆婆就当着大家的面笑着说:“她还要人倒贴,人家小雨就知道存钱。”(小雨是我婆婆的外甥女。)我当时就感觉婆婆又拿我和别人比很生气,就解释说刚开始出去打工工资低,才让我父母倒贴钱,后来存了点钱,慢慢的事多就用光了。我虽然这样解释了,可事后总觉得很生气。心想我嫁给她儿子后,她们做父母的没有贴一分钱给我和我老公,凭什么总拿我和人家比来比去。也后悔当时没有狠狠的反驳她。现在我几乎每天都会回忆起不同的人曾经说过的伤害我的话,都是我当时分不清是不是自己敏感了,才没有反驳过去,事后总是后悔没有反驳请问我这是思维反刍还是强迫思维?

2个回答

你好吖!姑娘读了两遍你的描述,理出了你表达的重点:1、婆婆总拿你的短处(至少不是长处)和别人的长处比较。2、你事后感到跟气愤,意难平。3、这件事也让你联想到自己的“常态”,可能经常事后反刍事件,并感受到了攻击和伤害。4、你也担心自己这样是不是强迫思维?亲爱的,首先,关于婆婆拿你和别人比较这件事,的确会让人感受很不好,就像小时候父母总拿身边学习成绩优秀的小伙伴跟我们比较一样,我们之所以感受不好,是因为“不被认可”,长期的比较,会让我们产生“自我怀疑以及低价值感”。?可能也正是源于这样的童年经历,所以现在格外的在意身边人对我们的看法(过度的希望得到他们的认可和好评)。其实每个人的基础条件不一样,不应该拿来比较,也没有比较的意义,如果这种比较带来不适感,你可以做的是,下次再有这种情况,你可以私下开诚布公的跟婆婆交流一下,告诉她,这种比较而且是当着外人面,会让你觉得不舒服,希望她下次别这样说。如果不表达出来,彼此间就会因为这些看似琐碎的言辞而积怨,表达出来对方有机会改正,自己心里也畅快。?另外,亲爱的,希望未来能从以下维度调整:1、不要怀疑,接纳自己本来的感受我相信令你事后反刍的事情,发生时你也感受到了不适,接纳自己真实感受,不舒服就是不舒服。不要因为对方是长辈而压抑自己,说服自己去隐忍和接纳。没有愈合的伤口,遮盖住也并不会消减疼痛度。接纳我们的感受,才可能释怀。2、建立客观的自我评价体系,提升自信度我们之所以因为别人轻而易举的一句话就感到受伤,甚至自我怀疑,久久不能释怀,通常是因为我们不够自信,对自我的优劣势缺少客观的评估。3、不要害怕冲突,勇于直面冲突,表达自我有时候我们碍于各种因素。害怕起冲突,认为冲突是不好的,其实良性的冲突更有利于了解和熟悉彼此的脾性,也更能实现相互尊重。一味的忍让只会把情绪堆积给人后的自己。这对于身心健康都不利,希望你可以尝试突破。祝愿你身心无忧?赏金截止时获赞6个
你好,看到了你的困扰,希望可以帮到你。看到“曾经伤害过你的话”影响到你现在的心情和状态,能体会到你的感受,我们可以一起梳理一下:首先,自我认同。无论当时对方是有心还是无心,说出来的话的确让你感到不适,先允许自己可以生气;比如婆婆的话可能的确实在一段时间里会影响你的心情,先承认自己会有情绪,做自己坚定的支持者,才会更好的调整和管理情绪,而不是委屈自己导致压抑和愤怒的积压。其次,活在当下。过去发生的伤害就让它过去,此刻的念念不往对于现在没有任何意义,说话的人可能都不一定记得了,你还在用对方的错误折磨自己,更不必说有时难免会有说者无心听者有意的情形,所以,多关注当下,多给自己一些眺望未来的理由并付诸行动,可能可以让你尽快摆脱心结。第三,看到自己的优势。善于反思是优点,及时的觉察和反思可以让你更快的成长,要看到自己的优点,及时在反思中梳理情绪阻塞,可以让你更快的找到处理各种关系的方法。敏感不是缺点,敏感而智慧需要学习和修炼。祝每天都有新收获。赏金截止时获赞2个
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