购物去超市六大安全误区要避开食材选购

  在现在的生活中,去超市购物是很平常的事情,超市给人一种安全和干净的感觉,所以,购买食物去超市是很多朋友的第一选择,不过,超市购物并不是百分百安全的

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在现在的生活中,去超市购物是很平常的事情,超市给人一种安全和干净的感觉,所以,购买食物去超市是很多朋友的第一选择,不过,超市购物并不是百分百安全的,如果想安全购物下面的误区大家先了解一下吧。1、“保质期”和“保存期”是一回事其实,“保质期”和“保存期”并不是一回事。“保质期”指的是食物的最佳食用期,但这并不是说过了时限食物就一定会变质,不能食用。但“保存期”是硬性规定,指的是在标注条件下,食物可食用的最终日期,超过这个时限,产品就会变质,不能再食用。2、白米比黑米更适合女性黑米中含有非常丰富的花青素和叶绿素,甚至比浆果中的含量还要多,是非常好的抗衰老和抗癌食品。而且,它还含有大米中所缺乏的维生素C和胡萝卜素,对女性健康非常有益,有很好的滋阴补血作用。经常用黑米代替白白的大米,不失为一种健康的选择!3、无糖巧克力和黑巧克力是一回事黑巧克力指没有添加牛奶或奶油成分的巧克力,无糖巧克力就是巧克力中不添加蔗糖而已,而且大多用麦芽糖醇替代蔗糖。无糖巧克力不是无脂巧克力,因此它的热量不比常规巧克力低,但它非常适合糖尿病患者使用。黑巧克力适于控制体重,但不适合糖尿病患者食用。4、有乳糖不耐症,不能吃奶制品就算有乳糖不耐症,你也一样能吃奶制品!酸奶就是最好的选择。酸奶相对于牛奶碱性更高,更有利于细胞健康,而且不会带来乳糖不耐受的麻烦。尤其建议你选择含有丰富的BB-12双歧杆菌的酸奶,这种益生菌对胃酸和胆汁盐有极强的耐受性,有提升肠道活力的作用。5、意大利面是否特别容易让身体发胖意大利面本身由小麦制成,是低卡的健康美食,高热量的部分仅在酱汁。因此,只要调制出低卡的健康酱汁,意大利面就成了不会增胖的美味。另外,特别提醒你选择由小麦、黑麦等制成的优质意大利面,其中的粗纤维能让你有很强的饱腹感,还能为你补充维生素A呢。6、橄榄油是不是做西餐的专用油不要以为因为市场上大部分的橄榄油都是欧洲舶来品,所以就不适合烹饪中餐。橄榄油在刚开始炒菜时,可以很快吸收蒜、姜和葱的味道,还非常适合与醋搭配使用,尤其是糯米做的醋。像西湖醋鱼这道菜,用橄榄油和镇江香醋搭配就是最好的选择。
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    2022-12-11 22:53:31
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    2022-12-11 22:33:06

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