4步读懂食品包装助你放心购买食材选购

  食品包装上的各种标签和说明,是不是总让你看得云里雾里呢?是不是每次就只看看生产日期,只要在保质期内就放心购买?其实,外包装上很多信息包含了大学问,

1个回答

食品包装上的各种标签和说明,是不是总让你看得云里雾里呢?是不是每次就只看看生产日期,只要在保质期内就放心购买?其实,外包装上很多信息包含了大学问,读懂其中的含义,才不至于“上当受骗”。下面一起来看看,在选购食物时应该如何看懂这些营养说明?1、看原料排名先看看食品配料表,按规定,配料表中,食品原料及配料按加入量比例的多少会从多到少排列,也就是说,排在第一位的是含量最多的原料,即主要成分了。比如,在购买某奶茶饮料时,配料表中第一、二位并不是牛奶及红茶,而是水、白砂糖,白砂糖只是一种纯热量食品,除此没有任何营养价值,为了制作出奶的感觉,有的奶茶会加入植脂末这些反式脂肪酸(不利于心血管健康),而且添加量还排在配料表的第三位,添加量也不容忽视。在营养师的眼里,这款奶茶就不太有营养。即使是某些牌子的奶茶添加了奶粉、炼乳,但添加量排在水、糖之后,分量并不多,且同样添加了植脂末。炼奶本身含糖量就高,营养价值也不高,因此,这款奶茶的营养价值同样不高。又比如,我们经常购买的牛奶或奶味饮料,如果配料表中只有鲜牛奶,则说明这是100%纯牛奶,但后面食品配料表里还有水、白砂糖等,那么就是被稀释的牛奶。2、看有无反式脂肪酸相关规定,营养成分标签中强制标示“4+1”,即必须标识四种核心营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠)、能量含量值及其占营养素参考值百分比。如果在生产过程中添加了氢化或部分氢化油脂,还应标示反式脂肪酸含量。现在大家对反式脂肪酸的危害有一些了解,我们每天摄入反式脂肪酸的量不多于2g。但有些食品包装标示“零反式脂肪酸”,这并不等于没有反式脂肪酸。因为按规定:每100克食品含反式脂肪酸≤0.3g,就可以标注“反式脂肪酸为0”,可见“零反式脂肪酸”不等于没有。
  • 自体脂肪填额头适合人群

    自体脂肪填额头适合人群:1、该手术适合高低不平现象的人群,使用这种整形手术的方法可以使得我们的不良的额头的形状得到改善。2、该手术适合于眉弓或者是自己的眉间,也就是我们的印堂穴的位置比较低的人,通过手...

    2022-08-16 20:04:20
  • 自体脂肪填额头费用

    自体脂肪填额头费用受哪些因素影响?1、该项整形价格跟术后护理方法有关,手术后应做好护理工作,这样才能降低手术的风险,恢复的更快,同时也能达到事半功倍的整形效果,因此,护理方法不一样,手术的价格自然会有...

    2022-08-16 20:04:20
  • 自体脂肪填额头要多少钱

    自体脂肪填充额头后额部凹凸不平的常见原因:1.医生手法自体脂肪填充是经过抽取—提纯—填充三个步骤。每一步都是至关重要的,抽取脂肪的时候必须是要抽鲜活有活性的脂肪,否则脂肪是很难存活。即使是填充了也会造...

    2022-08-16 20:06:32
  • 自体脂肪填额头维持多久

    注射额头自体脂肪填充术前准备:1、手术前两周内,请勿服用含有阿斯匹林的药物,阿司匹林会使得血小板凝固功能降低;吸烟者应于术前两周戒除。2、术前洗澡,保持清洁。3、术前应对全身进行体格检查,对局部进行测...

    2022-08-16 20:06:32
  • 自体脂肪填额头禁忌人群

    自体脂肪填额头禁忌人群有哪些?1、做该手术时求美者应当处于身心健康的状态,并且也要避开脸部疾病,一些患有脸部皮肤发炎等等求美者应当将其控制在稳定的状态后方可进行手术。2、如果患有脸部炎症或脸部其周围皮...

    2022-08-16 20:06:32
  • 自体脂肪填额头痛吗

    自体脂肪填额头注意事项:1、术前进行体检,确保自身身体健康、精神正常,并能正确看待自体脂肪丰额手术效果,且无严重器官疾病、无出凝血疾病、无糖尿病及免疫性疾病及神经运动功能障碍。2、施行自体脂肪丰额手术...

    2022-08-16 20:06:32
  • 自体脂肪填额头术后注意事项

    自体脂肪填额头术后注意事项:1、一周内尽量避免进食海鲜、辛辣刺激性食物,远离烟酒。2、术后注意观察局部术区,如发现红肿热痛等症状,可遵医嘱服用抗生素预防感染。3、术后局部禁止用力按压或揉搓。4、术后避...

    2022-08-16 20:06:32

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: