事件中心策略能有效的减压吗?
事件中心策略能有效的减压吗?

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事件中心策略:我们能意识到什么造成了自己的压力,于是我们努力的改变这件事情,比如当我们考试失败造成了压力的时候,我们会努力学习去减轻压力。我们所做的就是要改变造成压力的事件而不是改变我们的情绪,所以叫做事件中心策略。此外也可根据需要选择相关的产品来调节,比如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片。

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