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女性的好朋友--月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是，若是月经推迟，或迟迟不来，那就要好好研究...
2022-11-10 22:01:12月经期吃哪些食物马上变白？下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效。胡桃、芝麻胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤...
2022-11-10 22:01:12经期易侧漏如何睡个安稳觉?睡觉是人与生俱来的本领，如同吃饭一样，无需学习、天生就会，它堪称人类最完整、最系统、最有效的休息方法。但这样完美的休息方式，如果稍不注意，就会让睡眠质量大打折扣。比如说，在月...
2022-11-10 22:01:12女人的情绪特别容易受到波动，尤其在女性月经期间情绪波动的幅度会更大，而女性此时的抵抗力开始下降，甚至有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。月经后注意吃啥因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液...
2022-11-10 22:01:12经期是女性每个月重要的日子，经期护理液是相当重要的，女性经期在饮食上都应该注意些什么呢?女性经期不能吃的水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带...
2022-11-10 21:51:16首先，瑜伽可以帮助身体释放出内啡呔（endorphins），即体内自然提升情绪的化合物。其次，瑜伽可以镇定中枢神经系统，增加流入生殖器官的氧和血液量。第三，瑜伽舒缓了紧张的情绪，促进深度放松，这就会进...
2022-11-10 21:51:16“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用...
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