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　　也许你还不知道，清晨静坐5分钟能有效减肥。清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。如此简单的减肥招数，赶快学起来!

　　清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的。

　　时间：清晨。

　　由于夏天的紫外线特别强，炎热的天气很容易把人们的皮肤晒黑，尤其去海边的朋友们稍微不注意的话，皮肤都会晒伤甚至脱皮。所以一到夏天爱美的朋友们便开始买各种各样的防晒护肤品，防止皮肤晒伤。爱美的朋友们一定不要忽视护理你们美丽的脖子。

　　光滑水嫩的皮肤是每一个爱美的人士都想拥有的，有了白嫩的皮肤可以使一个人变得非常的有魅力有自信，但是在生活中有不少人的脸上是有一些痘痘的，用盐水洗脸是可以消除痘痘的，但是一定要掌握好它的使用方法，而且不易经常使用。

　　每个人都希望自己能够拥有光滑白嫩的皮肤，有了这样的皮肤可以使一个人变得非常的有自信，但是有很多人的脸上是有痘痘的，所以这些人会通过盐水洗脸的方法来去痘，盐水是可以去痘的，因为盐水具有清洁的作用，但是不宜经常使用。

　　一副美丽的容貌是任何的女性求美者都想要拥有的，但是有着非常多的女性求美者肌肤状况不是非常的好，有着比较多的问题，这个时候就会对自己的容貌造成影响，所以现在才会有着非常多的人选择通过各种方法来改善自己的肌肤，而白醋加盐就是比较常用的一种方法，这种方法是能够非常好的美白肌肤，并且对于其他问题也是有着不错的效果。