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更新时间：2022-10-22 20:07:25

头条3分钟侧卧脚踏车，提臀瘦腿，连“游泳圈”都能甩掉！

热荐 4个超强减肚子动作,站着就可以甩掉游泳圈!

张文洪主治医师 福州华窈医疗美容整形医院

擅长：朝天鼻整形矫正歪鼻隆鼻失败修复磨下颌角正颌矫正

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张履兴院长 福州海西迪娅医疗美容整形医院

擅长：自体脂肪移植、吸脂整形、韩式重睑术等

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游泳防水睫毛膏

拒绝游泳圈腹部吸脂帮你去掉油腻感 7

　
　　人未到中年，啤酒肚成型，一身满满中年油腻感呼之欲出，在以纤瘦为美的时代，减肥成了许多人常挂在嘴边的事情。那么怎样减腹部赘肉？肚子两边的赘肉怎么减？

　　怎样减腹部赘肉？
　　1、平站在地面上，把双脚打开和肩一样宽，把双手也打开让身体呈大字形，然后弯腰用右手去触摸左... ...查看详情

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腰间的游泳圈赘肉减不掉何不试试医美减肥的方式 4

　
　　女性腰部、腹部、臀部的线条，使美丽的女人更美丽。而每天只忙于办公桌前，至多只是站起身打杯水、发份传真之类的活动，很难使腰部的脂肪分解。日积月累腰部和腹部就慢慢地变成了“游泳圈”、“妈妈臀”等等。
　　从这个角度来看，我们要解决腰腹两侧松弛的问题，需要做的就是对其的针对性训练，... ...查看详情

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夏天快到了快甩掉腹部游泳圈 5

　
　　腹部，是难瘦下去也是容易胖起来的部位，特别是久坐族，腰腹部的赘肉自然是越来越多看起来会很难看，衣服稍微薄一点紧一点就会显出来。
　　腹部吸脂原理
　　腹部脂肪抽吸术，是在腹部(包括上腹部也称胃脘部、下腹部也称小肚子，及双侧腰部，也可以包括后腰部)通过手术又称闭式减肥... ...查看详情

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夏季游泳需谨慎以免引起皮肤病 7

　
　　随着夏季的到来，游泳也变成了一种夏日消暑的方式，但是你知道吗？在公共游泳池游泳一不小心也会“招惹”皮肤病哟！下面就带你来了解一下。
　　之前有患者来院说去了游泳池后，身上出现了红疹子，还痒的难受，通过检查后，发现是游泳池里的消毒剂过敏。
　　因为游泳池水中会放一些含... ...查看详情

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游泳真的能达到减肥的目的吗误区 7

　
　　游泳是所有运动当中最好的快速减肥运动之一，游泳可以改善我们的身材，有效的达到塑形美体的作用。但是往往提到塑身的时候人们就会进入到一些误区中。比如游泳能够快速减肥，游泳能够长块头。下面我们针对这两个误区来了解一下。
　　误区一，游泳能够减肥
　　游泳是不是能够减肥呢?很多朋友在减肥的时候都会首选游泳，但是这真的正确... ...查看详情

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夏季游泳减肥别陷入误区 4

　
　　夏季减肥方法中，根据季节燥热的特点，很多的女性朋友会选择游泳减肥方法!游泳减肥方法是很好的减肥塑形的运动减肥方法!但是进行游泳时一定要注意个人卫生问题，尤其是女性!女性游泳四不要一定要紧紧记在心里!那么女性游泳四不要到底是什么呢?
　　女性游泳四不要一：不要坐在泳池边休息
　　很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随... ...查看详情

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夏季如何正确游泳减脂瘦身?养生 4

　
　　夏季如何正确游泳减脂瘦身呢?游泳是夏季最最受欢迎的一大娱乐之一，不仅能消暑降温还能减脂瘦身，那该怎么做才能有瘦身之效呢?今天大厨艺小编就和大家一起了解下吧。
　　为什么游泳能减肥?
　　游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动，可... ...查看详情

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十个小妙招让你告别游泳圈 3

　
　　到了夏天女生们穿的衣服一般比较薄,肚子上的游泳圈会让感到很尴尬。久坐的女性不注意运动小肚子就会堆积赘肉。下面的这十个小方法会让你成功甩掉游泳圈
　　1、吃得少不如吃得巧
　　计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以适当多吃一些“瘦腹”食品，如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号，富含的食物纤维... ...查看详情

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怎样游泳可以减肥游泳可以瘦身吗 10

　
　　一到夏季，很多人都会感到酷热难耐，非常想找一个凉快的方法来度过夏季，一个非常好的选择就是游泳，游泳可以帮助人很有效的减肥，让你有一个好身材。
　　游泳是一种全身性体育运动，不但可以感觉到的减肥，还可进步你得心肺功能，游泳减肥计划不失为一种有效地减肥计划。
　　要想获得良好得减肥结果，还需要计划地进行体育运动：游泳... ...查看详情

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注意！游泳减肥前做好防晒和补水如何减肥 3

　
　　很多朋友都喜欢采用游泳的方法来减肥，游泳减肥的效果是非常明显的，但是我们在采用游泳方法减肥之前还是需要做好准备，要不游泳不但无法发挥减肥的效果，而且还可能对我们的身体造成伤害，游泳减肥前我们必须做好补水和防晒等工作。
　　（1）游泳前补水为肌肤打底
　　游泳池中的水，由于混合了很多化学物质，让肌肤容易缺水。所以，... ...查看详情

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游泳减肥前怎么做及时补水很重要前的准备 10

　
　　运动减肥是目前最为流行的减肥方式了，很多肥胖人士都希望找到最适合自己的减肥运动，其实我们可以采用游泳来减肥，因为游泳属于全身性的运动，只要每天坚持游泳，那么肯定可以起到很好的瘦身功效，下文我们介绍一下游泳减肥前应该做哪些准备。
　　1.游泳前补水：为肌肤打底
　　游泳池中的水，由于混合了很多化学物质，让肌肤容易缺... ...查看详情

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游泳减肥需要做哪些准备工作前的准备 3

　
　　游泳减肥法已经成了当代女性越来越追捧的运动，游泳减肥前的准备工作更是有讲究，所以我们一定要认真做好它的准备工作才能实行正确的游泳减肥，才能达到更好的效果。下面就让我来为大家说明一下游泳减肥法的准备工作吧。
　　1.游泳前补水：为肌肤打底
　　游泳池中的水，由于混合了很多化学物质，让肌肤容易缺水。所以，大家在游泳之... ...查看详情

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