游泳和跑步哪个更减肥
这两种运动都是属于有氧运动，所以说都具有一定的减肥效果，但会因为每个人的情况不同，选择不同的运动方式是最好的，如果本身是比较肥胖的话，建议还是以游泳为主，因为跑步的话对膝关节的影响比较大，从运动学的角度来讲在减肥的初期游泳为主，如果在中后期达到一定的减肥瓶颈的话，可以通过跑步的这种方式来增强脂肪的燃烧。
