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更新时间：2022-10-22 19:22:43

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告诉你午餐前4个减肥小贴士如何减肥 9

　
　　午餐总是吃很多，摄取了过多热量，应该怎么办?大厨艺小编教你午餐前的四个减肥小贴士，轻松解决午餐吃太多的问题。
　　1、一定要吃早餐
　　虽然很多人以为不吃早餐能够省下一大部分热量的摄入，但你的身体如果过于饥饿，就会贮存脂肪。每天早晨都应该吃早餐，这样才能够有利于新陈代谢。但早餐也需要精心准备，其中应包含蛋白质和纤... ...查看详情

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便利店瘦身饮食小贴士控制热量均衡营养计划 13

　
　　便利店现在满大街都是，也为很多白领提供着早餐、午餐甚至是晚餐，当然也包括下午茶和小零食。你是不是也是便利店的常客呢?便利店的食物要怎样搭配才营养?
　　便利店瘦身食谱
　　碳水化合物类：粗粮馒头、清蒸玉米棒、全麦面包、包子;
　　蛋白质类：无糖豆浆、小盒牛奶、原味酸奶、茶叶蛋、五香豆腐干、即食火腿... ...查看详情

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想知道如何减肥吗小贴士来帮忙如何减肥 6

　
　　想知道如何减肥吗？接下来大厨艺小编为大家介绍几个生活中的小贴士，可以轻松帮你减肥哦！你是否还在为不知道该如何减肥而苦恼不已呢？你是否还在痛苦的减肥行列中呢？其实减肥方法很简单的，在日常生活中多加注意一些饮食减肥小细节，便能轻轻松松瘦下来，一起来看下吧。
　　日常生活细节小贴士教你如何减肥：
　　1.勾芡食物所含热... ...查看详情

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日常生活细节小贴士教你如何减肥如何减肥 6

　
　　你是否还在为不知道该如何减肥而苦恼不已呢？你是否还在痛苦的减肥行列中呢？其实减肥方法很简单的，在日常生活中多加注意一些饮食减肥小细节，便能轻轻松松瘦下来，不用再为如何减肥而烦恼，接下来大厨艺小编就为大家具体介绍一下。
　　日常生活细节小贴士教你如何减肥：
　　1.勾芡食物所含热量颇高，宜少食用。
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支招：产后减肥小贴士前的准备 8

　
　　新妈妈事先了解一些产后减肥小贴士，可以避免自己在生完小孩之后产生错误的减肥观念，以防自己是越减越肥和减少对身体健康的伤害。下面就来给大家提供几点日常生活中的小常识，让产后妈妈们健康快乐的瘦身。
　　产后减肥小贴士：
　　1、均衡饮食
　　减肥最重要的就是从饮食开始，每天均衡的摄取三餐的饮食营养，也... ...查看详情

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女性乳房自我检查三条贴士乳房保健 4

　
　　无论是ACUP还是DCUP，乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。胸外科专家周正博士建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇不测，我们仍有反败为胜的机会。
　　提示1：爱胸每年必做--接受专业检查... ...查看详情

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女人日常保护乳房十一贴士乳房保健 5

　
　　一、改变饮食习惯
　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
　　二、经常按摩乳房
　　可以配合定期使用一些精油，配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。
　　三、穿稳固的胸罩
　　胸罩除... ...查看详情

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给女性经期呵护的小贴士 6

　
　　怀孕、生子、避孕、流产是育龄女性生活中经常要面对的情况，其间很容易发生妇科等各种不利于健康的问题，以下忠告将会时时提醒你，帮助你远离健康困扰--悉心呵护月经
　　1.正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。
　　2.气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，... ...查看详情

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水果减肥方法小贴士水果 8

　
　　水果减肥是一种很好的减肥方法，不仅能够品尝到美味可口的水果大饱口福，还能在同时起到减肥瘦身的作用，可谓是一举两得，因此一直备受大家所喜爱，但是专家提醒，在吃减肥水果的时候也是有一些注意事项的。
　　水果减肥小贴士：
　　1.天天吸收热量不要低于800-1000卡路里一天
　　2.只吃水果的话，会蛋... ...查看详情

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四大瘦腿小贴士轻松拥有苗条双腿瘦腿 16

　
　　提及美眉门的身材，便不得不提及腿。拥有一双大长腿，会展现女性的曼妙身姿，拉长身体的比例。因此，美眉们对于瘦腿也是花费了一番功夫。今天，大厨艺小编也在这里向大家推荐一些减肥瘦腿的小知识，想要瘦腿的美眉赶紧跟着大厨艺小编一起来学习下吧!
　　1、做高抬腿运动
　　每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分... ...查看详情

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瘦脸小贴士让你甩掉华丽大饼脸 11

　
　　圆嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求。那么远离圆饼脸应该怎么做呢，一起来看看吧。
　　1、正确咀嚼
　　不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这... ...查看详情

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办公室MM瘦腿美腿小贴士瘦腿 5

　
　　对于很多MM来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。网大厨艺小编分享久坐者的瘦腿美腿实用方案，让你久坐也拥有纤细美腿。
　　看你的大腿问题出在哪里呢?
　　肌肉转化为脂肪。
　　瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”。
　　双脚一前一后站立，后... ...查看详情

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