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更新时间：2022-10-21 20:33:46

头条神奇普拉提，收腹又瘦大腿，14天甩掉下半身肥肉

热荐 「我的前半生」终究败在了你的下半身...

倪婷婷院长 宿州天使医疗美容门诊部

擅长：韩式微创双眼皮整形、鼻综合整形、注射类微整形

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蒋相锋主任医师 宿州阳光医疗美容门诊部

擅长：自体软骨隆鼻、胸部修复重塑矫正、自体脂肪激活术

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下半身减脂

哪些习惯导致你下半身臃肿误区 1

　
　　几乎每个女性都很爱美，但是由于冬季吃太多的热量食物，在初春来临时，穿上漂亮的轻薄衣服，身上却出现了些小赘肉，这显得不太协调了。那么，有什么方法可以快速减少这些赘肉吗，美眉得先了解下容易导致女性下半身发胖的一些潜规则。
　　一、雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖
　　由于减肥方法多种多样，许多人试了这个不管用，又试那个，使... ...查看详情

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四大侩子手让你下半身急剧膨胀误区 3

　
　　穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的“潜规则”。
　　下半身发胖四大侩子手1：性感太“紧身”胖得穿不上
　　紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍... ...查看详情

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OL端正坐姿远离下半身肥胖 4

　
　　从小父母就一直叮嘱我们一定要端坐，这条规则其实并没有过时。也许没有翘腿、后仰的坐姿舒适，但却符合人体工程学，能有效地保护我们的脊柱。
　　另一方面，正确的坐姿还可以让身体的线条看起来更加紧致漂亮。不难发现，能够保持正确坐姿的人往往盆骨都会比较紧收，臀部也是又圆又翘，下半身不容易肥胖。为了改善盆骨不正，收紧下半身肌肉和美臀，小编将... ...查看详情

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吃对7种食物轻松瘦下半身 1

　
　　1.紫菜。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
　　2.芝麻。芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
　　3.猕猴桃。猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰... ...查看详情

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教你按照经络循行来瘦身到底敲打经络减肥能不能减肥瘦身五招式速瘦下半身 3

　
　　一、五招式速瘦下半身
　　丢掉身上的游泳圈：敲腰部的带脉
　　「肚子上的肉最难减」是许多肥胖族的心声。而这层肥肥的「游泳圈」，正是中医所谓「带脉」所环绕之处。大约就在穿裤子系腰带的地方，在腰部呈环状的围成一圈。人体上其他的经脉都是纵向的，唯有带脉是横向的环绕一圈，就好像一条绳子将所有的经脉系在一起。当带脉的力量不... ...查看详情

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睡前怎么做有助瘦身为什么下半身很胖 2

　
　　一、睡前有助瘦身的方式
　　最重要的是每天要坚持7个半小时的睡眠，越是接近越是能够瘦身，当然也不是说睡的越多减肥就越多哦。要保证有规律的睡眠时间，你可以根据自己的起床时间来决定自己的上床时间，你可以将自己的起床时间向前推七个半小时，就是你应该上床睡觉的时间，如果你需要早起，就可以早睡一两个小时，但是请务必保持七个半小时的睡眠时间... ...查看详情

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爬楼梯减肥好处多消除下半身脂肪如何减肥 3

　
　　生活中很多朋友为了减肥，绞尽脑汁，用尽了办法，但是仍然达不到想要的效果。那么，如何减肥才能做到健康又有效呢？最近，有研究表明，爬楼梯是一种非常健康而又有效的减肥方法。到底是如何通过怕楼梯减肥的呢？下面让我们一起看看吧。
　　爬楼梯减肥法原理介绍
　　爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全... ...查看详情

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下半身肥胖有哪些原因?如何减肥 2

　
　　下半身肥胖一直是困扰众多女性朋友的难题，究竟下半身肥胖有哪些原因?看看以下这些因素你占了几个?赶快对症下药吧。
　　1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖
　　让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。<... ...查看详情

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三种方法彻底告别下半身肥胖如何减肥 1

　
　　很多女性都是梨形身材，上身不臃肿，但是下半身却胖的要死，尤其是腿上和臀部的那一块块赘肉，抹杀了所有的身材曲线美，不仅如此，还让你看起来更矮更胖，难道就没有办法减掉这恼人的下半身肥胖吗?当然有办法了，看看下面，大厨艺小编给你推荐的三种方法吧，专门针对梨形身材，让你不用可以减肥也能轻松瘦。
　　1.严格控制摄入量
　... ...查看详情

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女性下半身肥胖的罪魁祸首是什么前的准备 2

　
　　据调查显示：内分泌絮乱、跷二郎腿坐姿、穿紧身衣服、趿拉走路是导致下半身肥胖的元凶。在肥胖人群中，白领女性占据着较高的比例，并被下半身肥胖所困扰。
　　1、内分泌紊乱
　　雌激素分泌不正常，很容易让女性下半身肥胖，尤其是腹部和大腿部位。由于工作和结婚生活各方面的不规律和压力，都会影响身体内分泌。饮食不规律，饥一顿饱... ...查看详情

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下半身去脂拍打让你想瘦哪就瘦计划 2

　
　　第一式：摇风摆柳
　　功效：收缩肚腩，打走肥腰。
　　准备姿势：
　　1、自然站立
　　2、两手下垂
　　做法：
　　1、身体先向左侧旋转摆动，两手顺势摆动，右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰后部右侧。
　　2、身体向右侧旋转摆动，两... ...查看详情

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如何减去下半身多余脂肪如何减肥 6

　
　　快速减肥方法是我们控制自己体重的一个重要的依据，因为现在的很多女人都害怕自己太胖，没有男人缘，特别是下半身过胖，那么我们要怎样控制才可以减轻自己的体重呢?这已经成为了广大的肥胖人担心的问题，同时过渡的肥胖也会引起一些疾病的发生，特别是糖尿病，那么就希望大家要时刻的关注自己的健康，今天我们就来看看有哪些可以帮助减肥的办法。
　　1... ...查看详情

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