怎样治疗严重的失眠症
怎样治疗严重的失眠

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严重神经衰弱要及时调整自己,会导致抑郁的可能,建议要始终保持心理平静,多去散心,睡前可以吃酸枣仁,百合,莲子等熬粥,有安神的作用,或者是结合中药材,中药材方面药也可以决定有安神助眠作用的药材,改善睡眠质量。另外在治疗之外,患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水,良好的生活习惯对预防疾病的发生也是有帮助的。
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    2022-10-11 20:46:55

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