两岁宝宝什么时间段吃水果比较好?可以早餐前吃吗?
两岁宝宝什么时间段吃水果比较好?可以早餐前吃吗?

1个回答

饭前1小时吃水果是比较好的。饭前吃水果,身体已经在摄取一定的热量了,而选择在饭前1小时吃水果,这样能够避免吃完水果之后营养正常的三餐。饭后2~3小时之后再吃水果要比较好。吃饭之后,胃中含有大量的食物,如果这个时候立即进食水果很容易加重胃肠的负担,还容易引起肚子胀气、便秘等等不适。
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    2022-03-19 05:06:35

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