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乌鸡汤补血。推荐配料：香菇、黑木耳。乌鸡汤具有补铁、补血的营养作用，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，胆固醇和脂肪含量却很低，是营养价值极高的滋补品，木耳也是含铁丰富的食物，配...
2022-10-16 10:43:54羊肉莜面会很快产生热量，特别适合手脚冰凉的人，而且和普通的小麦面相比，莜面消化较慢、有很好的饱腹感，可以减少进食，所以也是不错的减肥食品。此外，莜麦有帮助清除体内胆固醇的作用。
2022-10-16 10:35:55很多人喜欢空腹吃海参，其实由于海参富含蛋白质，应该搭配一些主食吃比较好。因为海参的碳水化合物为零，如果不搭配些主食或者和吃主食相距时间过长的话，会导致蛋白被当作能量被浪费掉。在烹调方式上，煲汤、放在粥...
2022-10-16 10:35:55凉拌着吃。纳豆激酶是纳豆中最重要的具有溶栓作用的活性成分，加热后活性成分便会消失，因此，纳豆最好凉拌着吃。我刚开始也很不习惯纳豆那特有的臭味及黏糊的口感，但如拌着蔬菜吃就好多了。比如把洋葱丁、白菜丝和...
2022-10-16 10:35:55孩子冬天上火在北方相对更常见一些，因为北方冬季干燥，户外寒冷，很容易引起孩子上火。而且，天气一冷，不少孩子就不愿意喝水了，再加上北方室内一般都有暖气，更容易加重上火症状。于是，由于需求的增加，市场上针...
2022-10-16 10:35:55冬天，人们普遍喜欢多吃点辣的，给身体增加热量。营养学家提醒大家，辣味食物最好放在中午吃。对于一下班喜欢和朋友或同事跑去吃麻辣香锅、水煮鱼的人来说，可能感到有些失望，但避免晚上吃辣可以很好地保护肠胃。营...
2022-10-16 10:35:55随着春节的日益临近，出行客流将有较大幅度的增长，而受雨雪、雾、大风降温等天气影响，全国民航和交通运输部分航线、路段封航封路，使人群大量聚集，旅途中的食品安全难以控制，种种因素增加了呼吸道和肠道传染病传...
2022-10-16 10:31:07