DHA凝胶要怎么吃?我目前吃的是医生开的智黄金DHA凝胶(如图),第一次吃的时候是把外面那层胶囊咬开吃,里面的油特别特别腥,后来就整颗吞下肚子去。后来百度了一下说整颗吞的话没那么好吸收,建议咬开吃或者滴到食物中去,今早试了一下把胶囊咬开滴粥里面一起吃,结果第一口粥还没吞下去,就把胃里的也吐出来了,实在是腥味太重了根本吞不下去。想知道大家吃的DHA味道怎样的,有没有比较好吃容易吸收的DHA,哪个牌子介绍一下
DHA凝胶要怎么吃?我目前吃的是医生开的智黄金DHA凝胶(如图),第一次吃的时候是把外面那层胶囊咬开吃,里面的油特别特别腥,后来就整颗吞下肚子去。后来百度了一下说整颗吞的话没那么好吸收,建议咬开吃或者滴到食物中去,今早试了一下把胶囊咬开滴粥里面一起吃,结果第一口粥还没吞下去,就把胃里的也吐出来了,实在是腥味太重了根本吞不下去。想知道大家吃的DHA味道怎样的,有没有比较好吃容易吸收的DHA,哪个牌子介绍一下

1个回答

DHA凝胶建议你整个吞下去比较好,避免太腥了,多注意休息,遵医嘱服用。一般孕妈妈只要注意营养充分,注意膳食平衡,不偏食、不挑食,就不需要额外补充保健品。DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,是大脑和视网膜的重要构成成分。建议孕妈们可以通过食物补充胎儿发育所需的营养物质,补充DHA可以多吃鱼类,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上;还可以多吃干果类,如核桃、杏仁、花生、芝麻等。纽曼思、美赞臣、惠氏、高培等牌子都可以,但要注意摄入过多DHA也会带来伤害,不要盲目补充,孕妈妈可以根据自身饮食来确定是否需要额外补充,以及应该额外补充多少DHA。
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