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烈日当空的夏天想想都冒汗，这个时候最容易发生中暑。夏天我们经常没有胃口吃饭，不妨调养以清暑、健脾养胃为主，饮食最好以清淡、滋阴食品为主。清补适宜人群：正常人或略微虚弱者当正值“三伏天”，是一年中最热的...
2022-10-21 14:06:43现在上班族都喜欢自己带饭去公司吃，因为外面的饮食总是让人感觉没那么干净卫生，而且口味也跟自己的喜爱不同。虽然这样但我们还是要注意带什么样的食物吃健康啊?蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。因为蔬菜可以提供丰...
2022-10-21 13:57:28夏季人们容易食欲不振，以及大量的汗排除，维生素摄入量有所不足，从而倍感疲劳，精神不振。那么，怎么样才能补回来呢?缺什么就用食物补什么才是最理想。夏季维生素缺乏以致人体代谢能力下降，是造成夏季疲劳、精神...
2022-10-21 13:57:28夏季若容易犯困就多吃瓜果梨桃，这样就可以缓解了，这是为什么呢?我们就看看专家是怎么分析的吧!专家指出，这都是天热导致的脾胃虚弱，多吃瓜果梨桃可以缓解这种情况。专家指出，夏天人的阳气充盈于肌表，内脏气血...
2022-10-21 13:57:28呵护关键词：抢救记忆力明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合...
2022-10-21 13:57:28随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥...
2022-10-21 13:57:28一、饮食要低赘肉，低胆固醇中年人天天摄取的赘肉量以限制在50克左右为宜。赘肉以植物油为好，由于植物油含有不饱和赘肉酸，能促进胆固醇的代谢，有防止包括消化器官动脉在内的动脉硬化。动物赘肉、内脏、鱼子、乌...
2022-10-21 14:08:36