楼主你好，通过你的提问了解到，每当你遇到问题时，你觉察到自己在意识上想要更理智、理性一些，但潜意识却让你做出了另一些不够理性的决定，于是，你产生了一个困惑：我们是否能够改变潜意识呢？关于这个问题，以下是我的分析。首先，我们的意识可以分为意识、前意识和潜意识。意识像是一个眼睛，将我们所收集到的信息反馈给大脑，意识是我们的大脑对客观事物的反应，前意识就像是一个过滤器，他将我们意识不能接受的东西过滤出来，放置到潜意识中，而潜意识就像一个巨大的信息容器，它不仅包含了被意识压制的信息还包含着“本能、冲动、童年心理印记、环境熏陶、观念、人格等一系列因素。”所以，在理清了上面的意识、前意识、潜意识的意义和关系之后，我们再来看看你遇到的困难：意识与潜意识发生了冲突，该怎么办？潜意识是精神分析流派的术语，而精神分析治疗的工作内容就是与潜意识对话，将潜意识意识化，也就是说当我们能够将潜意识里的东西提升到意识层面，那么就可以在‘行为’上做出一些调整和改变，让意识和潜意识达到和谐的状态。那将潜意识的内容意识化的具体过程是怎样的呢？以你的提问来看：当你觉得自己应该更理智的时候，你可以迅速的对不理智行为背后的想法做一个深入的自我觉察，看看它们指向着怎样的情绪，比如焦虑、恐惧、不安、愤怒，而这些情绪往往就是潜意识的信号。下一步就是抓住这些潜意识的信号，去厘清情绪的来源，比如我感到焦虑是因为我对未来没有把握、我感到恐惧是因为害怕受到惩罚、我感到愤怒是因为受到了不公平...当然，如果想要对自己的潜意识进行更深入的了解，或是想改善由意识和潜意识的冲突给生活带来的负面影响，除了以上的方式，还可以尝试寻求精神分析取向的咨询师的帮助。祝好赏金截止时获赞8个
题主你好！我们人类大脑中有三个重要的脑结构，分别是前额皮质、杏仁核，海马体。它们的作用是帮助人们调节压力、控制冲动。第一个：前额皮质，主要影响我们的组织规划、控制冲动、判断决策等。当我们处于正常的心智状态的时候，前额皮质监测和调控着大脑。而当我们遇到压力，前额皮质就很难发挥功能。所以人们压力过大的情况下，就更有可能冲动行事，甚至做出非常不理智的决策。第二个：杏仁核，是一种原始的情绪处理中心，对恐惧、愤怒和焦虑非常敏感，它直接感知事物。在高压力和长期慢性压力情境下，杏仁核代替前额皮质，成为心智的负责人。一旦杏仁核当家做主，我们的行为变得不正常了，比如更有防御性、更被动、更呆板等。第三个：海马体，是我们创造与储存记忆的地方。如果压力持续存在，肾上腺就会进一步分泌皮质醇，长期较高的皮质醇水平会弱化海马体里的细胞，并最终杀死它们，这就是为什么在急性压力下，会产生学习上，工作上的种种困难。而我们大脑的运行机制，包括四个系统：执行控制、压力反应、动机和静息状态四个系统。执行控制系统主要由前额皮质控制，简单说，这是一个人在正常工作生活状态下的情况。动机系统负责分泌多巴胺，多巴胺分泌到最佳，就会引发“心流”体验，当处于慢性压力时，多巴胺水平会逐渐下降，学习动力也随之流失。静息状态系统，出现在我们“啥事都不做”的时候。它可以帮助大脑恢复活力，并将信息永久存储起来。压力反应系统，是来保护人们的，避免受到伤害。《怪诞脑科学》这本书将我们的大脑，比喻一台克鲁机，通俗讲就是一台组装计算机，如果题主想更加具体的了解大脑的机制，可以通过看一些相关的书籍。因为一两句话其实是讲不清楚的，只有自己不断阅读，才会真的慢慢懂得。关于潜意识。潜意识是指人类心理活动中未被觉察的部分，是指人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。我们是无法觉察潜意识的，潜意识所完成的工作是人类生存和进化过程中不可或缺的一部分。它包括原始本能、冲动、童年心理印记、观念、习惯、人格等一系列因素。可以人为的训练对潜意识的控制能力，使它为我们成功服务。具体做法：珍惜原来潜意识中的积极因素，并不断输入新的有利于积极成功的信息资料，使积极成功心态占据统治地位，成为最具优势的潜意识，使它成为支配我们行为的直觉习惯。。另外，对一切消极失败心态信息进行控制，不要让它们随便进入我们的潜意识中。一是立即抑制它，回避它不要让它们污染你的大脑思想。二是进行批判分析，用成功积极的心态对失败消极的心态进行分析批判，化害为利。三，学会不断的自我积极的暗示，自我肯定，反复地练习，反复地输入，形成这样一个积极的脑回路，影响一个人潜意识最重要的，就是要不断地重复，大量地重复。希望对你有帮助！我也是结合书籍，为你写了这个答案，在写的时候，自己也学习到了，希望共同探讨，学习。共勉！赏金截止时获赞7个
亲爱的题主你好：潜意识能战胜理性的原因：两个人都有两个我，一个感性，一个理性，表面看，有时候是感性占了上风，有时是理性克制了冲动，譬如有的人自控能力强，而有的人动不动就大发雷霆。但实际上，无论是什么人，什么时候，理性从来就打不过感性，在感性面前，理性不堪一击。意识就是理性意识，而感性意识来自于潜意识，也就是说，人的所有感觉，其实并不是由意识思维所掌控，而是来源于潜意识。你可以理解为由潜意识主宰的行为是不经过大脑的，但凡不经过大脑的事情，都比较容易。意识考虑的是一件事的是非对错得失，而潜意识才不管那么多，它只负责爽和不爽，爽就去干，不爽就不干。理性为什么打不过感性？或者说潜意识为什么这么强大？因为潜意识的能量比意识的能量大，如果站在意识层面来理解就是，你听了一个道理觉得是对的，但不深刻，而潜意识就是因为你没按这个道理导致你吃了很多苦头，刻骨铭心，哪个更有用？意识就是有道理，很有道理，再有道理，而潜意识就是痛苦、还痛苦，更痛苦，哪个更强大？那如果意识是和潜意识对着干的呢？所谓的更理性，是因为没按这个道理吃的苦头多或者按了这个道理一直尝到了甜头，感性和理性趋于一致，人们误以为理性而已。潜意识就是一次又一次的感觉和情绪的叠加，像个刻录机不断的刻在我们深层次的记忆，它所需要占用的内存空间大，属于身体记忆，大脑太忙了，更关注当下的问题，以至于大脑常常扫描不到，误以为不存在。潜意识刻录机是受刻录时间越长，注入的情绪能量越大、就越容易进入潜意识。总的来说，你的潜意识隐藏着巨大的秘密。你的潜意识会一直用“恐惧”来保护你，直到你真正开始行动。如果你能用行动来战胜恐惧，你的潜意识就转过头来，以你难以想象的方式帮助你。如果你完全了解了这一点，你的生活会发生巨大的变化。希望以上对题主有帮助，祝题主生活愉快。赏金截止时获赞4个